On:
In: Balans werk-privé, For women, General, Inspiratie, Leiderschap, Vitaliteit & stress

De weg naar vrouwelijk leiderschap Wij hebben allemaal onze eigen waarden, talenten en ervaringen die ons uniek en authentiek maken. En we hebben ook allemaal een dosis mannelijke en vrouwelijke energie in ons. Waar mannelijke energie meer gaat om onszelf te manifesteren in de wereld, om daadkrachtig te zijn en om lef te hebben, beschrijven we vrouwelijke energie meer als een zachte en ontvankelijke energie, die meer naar binnen is gericht. Een goede balans tussen beide energieën leidt tot meer en betere afstemming op onze omgeving en tot effectiever gedrag. De huidige leiderschapsstijl binnen het bedrijfsleven, politiek en gezinsleven wordt nog veelal gedomineerd door mannelijke energie. Deze zorgt voor daadkracht, resultaat, competitie en financiële gedrevenheid. Maar leidt veelal ook tot een ‘ieder voor zich’ mentaliteit en gebrek aan aandacht voor de ander. Het vernieuwende leiderschap dat nodig is, vraagt veelRead More →

On:
In: Balans werk-privé, General, Inspiratie, Mountain Fit, Mountain Food, Optimaal presteren, Vitaliteit & stress

BLOG: Een lekker wijntje of biertje als beloning na inspanning? Je hebt lekker gesport! Daarna nog even gezellig een glaasje samen drinken. Maar hoe slecht of goed is het nou eigenlijk om alcohol te drinken na het sporten? Zijn er verschillen tussen mannen en vrouwen? Welke invloed heeft alcohol op je herstelvermogen? En wat doet hoogte voor het herstelproces? Wat gebeurt er in het lichaam bij het drinken van alcohol? Bij het drinken van een wijntje of biertje komt alcohol snel in je bloedbaan terecht. Sommigen voelen het al na één glas en anderen na een paar glazen. Wat gebeurt er bij het drinken van alcohol? In het kort: De maag laat meteen een deel van de alcohol door omdat alcohol niet hoeft te wachten tot het geheel is verteerd. Voor de meeste mensen geldt dat zij het al vrijRead More →